第三章：养生口诀诞生记
教完了耳穴按摩术的基本手法，杨奶奶看着大家热情高涨的样子，心里很是欣慰。她心想，光会手法还不够呀，要是能有个方便大家记住的口诀就更好了。
回到家后，杨奶奶坐在书桌前，翻看着一本本苗医古籍，思索着如何把耳穴按摩和养生之道结合起来，编成一个朗朗上口的口诀。她时而在纸上写写画画，时而托腮沉思，那些古老的苗医知识在她脑海中不断地翻涌、融合。
经过几天的琢磨，杨奶奶终于编出了一套“十二时辰养生口诀”。可她又觉得光有口诀还不够生动，要是能配上苗家歌谣的旋律，那老人们肯定更容易记住。于是，杨奶奶又哼起了那些从小就耳熟能详的苗家曲调，试着把口诀融入其中。
一天傍晚，杨奶奶坐在社区的小花园里，轻轻哼唱着已经修改了好几遍的歌谣，引得路过的几位老人都围了过来。王奶奶好奇地问：“杨奶奶，你这唱的啥呀，怪好听的呢。”杨奶奶笑着说：“我编了个养生口诀，配上咱苗家的歌谣，方便大家记耳穴按摩和养生的事儿呢，你们听听咋样。”
说着，杨奶奶又完整地唱了一遍：“子时胆经当令时，侧卧安睡养胆气。丑时肝经血回流，深眠养肝莫忧愁……”老人们听了，纷纷夸赞，说这口诀简单易懂，歌谣又好听，肯定能记住。杨奶奶听了大家的反馈，心里别提多高兴了，决定第二天就在课堂上教给大家。
第四章：晨练的新旋律
第二天的社区活动中心，老人们早早地就来了，都盼着学杨奶奶新编的养生歌谣呢。杨奶奶走上台，先是带着大家复习了一遍耳穴按摩术，然后笑着说：“老伙计们，今天我给大家带来了个好东西，我编的‘十二时辰养生口诀’，还配上了咱苗家的歌谣，大家跟着我一起学啊。”
杨奶奶清了清嗓子，开始缓缓地唱了起来，那悠扬的苗家旋律在活动中心里回荡，老人们也跟着一句一句地学唱起来。张大爷一开始还有些不好意思开口，可听着听着，也被这欢快的氛围感染了，跟着大声唱了起来。
𝐼𝐁𝐼Ⓠu.v𝐼𝑃