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近距离感受玉龙雪山，听玉龙雪山的神奇之处，听它的植物和动物。看它陡峭的山峰，看云雾缭绕于其之上。
到虎跳峡谷底去吧，感受金沙江的水流湍急。感受湍急的江水敲打在虎跳石上的声音，暂时忘却所有的烦恼。
下次背个轻便的大理扎染小挎包来走这一段扶梯吧，快走一点，应该是能走完的。不用带任何乱七八糟的东西，只有一个小时。最好是在汛期7~8月份来感受更加震撼的水流湍急。
6月份虎跳峡的合欢树刚好开花了。
关于高原反应：最直观的是看指甲，指甲发红变成发白，再变成发紫，最后发乌发黑。
发乌发黑就得赶紧离开高原。可能突发性休克。
吸3-5口氧气，如果15分钟左右以后症状没有减轻，那就再吸3-5口。
半小时看一下指甲！（所以来香格里拉别涂指甲）。
别玩氧气罐！会很容易产生依赖！
多吃高热量，高蛋白东西！！巧克力类。消耗是平时的3-4倍。
下午千万不能在车上睡觉！从低海拔到高海拔千万不能睡！呼吸频率下降！更容易高反！大大增加高反的几率和概率！高反一定与你睡觉有关！保持绝对清醒的头脑！不管用什么办法控制自己不能睡！
晚上烧一壶水放床头，睡前吸完氧气。不能洗澡尤其不能洗头，容易头疼。可能前半夜没事，后半夜可能不舒服。
每天睡觉前喝一杯葡萄糖水，姜水，
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