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教练站在一旁，目光如炬，仔细地观察着每一个队员的状态。他的表情严肃而认真，手中拿着笔记本，随时准备记录下队员们的表现。
浩珅率先开始了练习。他双腿猛然发力，像弹簧一样迅速起跳，身体在空中舒展，手臂高高举起，将球准确地投向篮筐。球在空中划过一道优美的弧线，可惜，擦着篮筐边缘弹了出来。浩珅落地后，没有丝毫的犹豫，迅速调整姿势，准备下一次的起跳。
队长紧接着也开始了动作。他起跑、起跳，一气呵成，篮球在他手中仿佛有了生命，准确无误地飞进了篮筐。落地后的他，脸上没有丝毫的得意，而是迅速思考着刚才的动作，寻找可以改进的地方。
其他队员们也纷纷投入到练习中。篮球馆里充满了篮球撞击地面和篮板的声音，以及队员们的喘息声和呼喊声。
浩珅一次又一次地起跳、投篮，虽然失败的次数不少，但他的眼神始终坚定。每一次失败，他都会在心里总结经验教训，调整自己的动作和力度。汗水湿透了他的球衣，但他的动作却没有丝毫的变形。
队长在完成一轮练习后，并没有停下来休息，而是走到浩珅身边，给他指出一些不足之处：“浩珅，你的起跳高度还可以再提高一些，手臂的伸展要更充分。”浩珅认真地点点头，感激地看着队长。
随着时间的推移，队员们的体力逐渐消耗殆尽，但他们的斗志却愈发高昂。每一个成功的投篮都会引来一阵欢呼，每一次失败也会得到队友们的鼓励。
浩珅在不断地尝试和调整中，终于找到了感觉。他的起跳更加有力，投篮的动作也更加流畅。当篮球空心入网的那一刻，他忍不住大声呼喊起来，脸上洋溢着兴奋和自豪。
队长也在不断地突破自己，他尝试着改变投篮的角度和力度，力求让每一个球都能以最完美的方式进入篮筐。
篮球馆里的气氛越来越热烈，队员们仿佛忘记了疲劳，完全沉浸在训练的激情中。
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