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练洪拳的女人比较少，毕竟洪拳以刚劲有力、硬桥硬马、步稳势烈为特点，注重桥马功夫与步法配合，比较适合男人，不太适合女人。
因为女性在绝对肌肉力量和骨骼密度上普遍弱于男性，完成某些高强度的震脚、冲拳等动作可能更易疲劳。
另外传统洪拳训练常包含大量静力性练习（如扎马步、持桥），这种训练对下肢力量要求极高，而女性骨盆结构更倾向于柔韧性而非承重能力。
不过这也不是绝对，因为不是说女人不能练洪拳，只是要练成洪拳比较难，但如果身体基础能达到标准，又能吃苦，女人练成洪拳实力也是很强的。
据说徐红小时候就是孤儿，父母都死了，她和几个弟弟妹妹跟着爷爷生活，小时候经常被欺负，她为了保护弟弟妹妹，就和那些欺负她们的人打架，经常鼻青脸肿的，但性子够狠，有一次被洪镇南遇上，教了她几招，后来她就追着洪镇南要学武。
洪镇南本来和她说，女人不适合练洪拳，但是她不听，一定要练，后来还真的靠刻苦勤奋感动了洪镇南，成了洪镇南唯一的女弟子。
不过因为功夫太好，现在她的弟弟妹妹都成家了，倒是她自己没有遇上
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