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【五】内耗是最大的交易成本
很多人问：“如何提高交易收益？”我说：“先减少内耗。”内耗让你交易冲动，内耗让你逃避市场，内耗让你在该出手时不敢，内耗让你在不该出手时乱按键。真正的高手，不是0亏损的人，而是能快速从亏损中恢复的人。在市场中，我们经常会看到一些交易者，他们在亏损后会变得非常谨慎，甚至不敢再进行交易。他们害怕再次犯错，害怕再次遭受损失。然而，这种过度的谨慎往往会让他们错过很多机会。而那些真正的高手，他们在亏损后能够迅速调整自己的心态，从中吸取教训，然后继续勇敢地面对市场。
【六】亏损是市场给的反馈，不是惩罚
亏损是市场在说话：“你的计划有瑕疵。”“当下行情不适合。”“你的情绪出问题了。”它是信号，不是审判。亏损没有道德色彩，没有耻辱成分，它只是交易的成本，就像生意里的租金。有一位交易者，在经历了一系列的亏损后，开始认真反思自己的交易策略。他发现，自己在交易中过于情绪化，总是容易被市场的短期波动所影响。于是，他调整了自己的心态，制定了更加合理的交易计划。从那以后，他的交易业绩逐渐好转。
【七】怎么减少心理内耗？
1、 接受概率
没有百分百，交易是概率游戏。要明白，在交易中，盈利和亏损都是正常的现象。我们不能期望每一次交易都能成功，而是要通过多次的交易来提高自己的胜率。就像抛硬币一样，虽然每次的结果都是不确定的，但只要我们坚持足够多次，正反两面出现的概率就会趋于相等。
2、 建立计划
有计划，就少冲动；有预案，就少慌乱。在交易之前，我们要制定详细的交易计划，包括入场点、出场点、止损点等。这样，我们在交易时就能够按照计划进行，不会因为一时的冲动而做出错误的决策。同时，我们还要有应对突发情况的预案，以便在市场发生变化时能够及时调整自己的策略。
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