健康是人生的第一财富（2 / 2）

[爱笔趣]ibiqu. v i p 一秒记住！

爬个楼气喘吁吁，追剧都嫌累，美食没胃口，美景没心情，生活直接变成“生存模式”！

**情绪也会跟着遭殃**：

慢性疼痛、失眠，心情能好才怪！焦虑、抑郁找上门，人际关系也跟着紧张。

**想要长期保持健康，坚持做好这几点**：

**饮食均衡**：多吃蔬菜水果，少吃油炸高糖，别把身体当垃圾桶！

**规律运动**：找到

𝑰 Ⓑ𝑰 qu.v 𝑰 🅟