[爱笔趣]ibiqu. v i p 一秒记住！
?做法：把每一个任务都当作是提升自己能力的机会，相信自己可以通过努力不断进步。比如，在学习新的软件操作时，遇到困难不认为自己没有天赋，而是告诉自己只要不断练习就能熟练掌握。可以记录自己的进步过程，像学习外语时，记录下词汇量的增加、语法错误的减少等，以此强化成长型思维。
?效果：成长型思维能够让你更愿意接受挑战，并且在面对挫折时也能快速调整心态，继续努力，进而提高完成任务的效率。
（二）营造积极的工作/学习环境
?物理环境优化
?做法：保持工作或学习空间的整洁、明亮，摆放一些能给自己带来积极情绪的物品，如绿植、
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